頭がぼ〜っとというか、なんかいっぱいいっぱいになった時は、頭のデフラグをするようにしてます。どんな事をしているかというと
基本的にはいっぱいいっぱいになっているであろうキーワードを軸に「紙に思いつくままに書き出すだけ」です。Mindmapとかそんなのを作るのでもなく、ただひたすら紙に書き出していくんです。
キーワードとキーワードが繋がったら、とりあえず線でも引いておく。なんか重要そうだと思ったら丸で囲んでおくぐらい。あとはひたすら紙に書く。
ちょっともったいないんですが、これを紙の片面にだけ書いて、書き出したものを目の前に置いて、とにかく落ち着くまで書く。たまに息をついたら、目の前にある紙を眺めてみるんです。そうするとまた書く物が出てくる。
それを１〜２時間繰り返してデフラグの第１段階が終了。ここで少し休憩。第２段階はこれをまとめる作業。ここにきたらMindmapを使うのもの可。
書き出している中で、重要なキーワードとか繋がりとかが見えてきているので、そういったものを中心に構成。それを数回繰り返していると頭の中がスッキリします。
５〜６年前からやってる作業なのですが、個人的にはこれを頭のデフラグと呼んでます。